Lau dira Oinarrizko Gaitasun Fisiko bezala ezagutzen direnak:
- Indarra
- Abiadura
- Malgutasuna
- Erresistentzia
Kirola praktikatzeko orduan martxan jartzen dira gaitasun guztiak, adibidez; futbol jokalari batek erresistentzia behar du partida osoa errendimendu handiarekin jokatzeko. Indarra behar du jaurtiketak eraginkorrak egiteko. Aurkaria atzean usteko abiadura behar du ere. Eta malgutasuna behar du zenbait jokaldi egiteko.
Aitzitik, kirol desberdinetan gaitasun bat besteen gainetik dago; hau da, kirolaren arabera gaitasun bat beste bat baino inportanteago da. Adibidez maratoian erresistentzia beste gaitasunak baino garrantzi handiagoa izango du.
Banan banan Oinarrizko Gaitasun Fisikoak aztertuko ditugu; baina gaurko egunean nabarmenduko dugu indarra, eta beste gaitasunak urrengo sarreretan ikusiko ditugu.
- Indarra: Pisu bat edo erresistentzi bat gainditu edo honi aurre egitea baimentzen duen gaitasuna da.
- Hona zenbait adibide;
- Harri-jasotzaile bat harria jasotzerakoan.
- Atleta bat altura jauzi bat egiten duenean.
- Eskalatzaile batek pareta batetik igotzerakoan.
- Arraunlari bat arraunean egiterakoan.
- Judoka bat borrokatzerakoan.
- Hona zenbait adibide;
